一生究竟該怎麼走?生涯又是如何形成的呢?人生又是怎麼組合的?
有句話曾說過:人生就像是在攀登一座山峰，當你用盡一切力量之後，最可怕的 不是你無法攀登山頂，而是在你攻頂的那一刻時，赫然發現你爬錯了山!
因此，對自己的了解就顯得更加重要了!究竟是怎樣的動機，使你選上眼前的那座山來攻頂?當你攀登山頂的那一刻，你眼前的風景是否正是長久渴望深印在你心中的呢?
我們的每一天的驅力來自於長輩的善意?社會的趨勢?錢財、名聲的考量?亦或是來自你對自我更深刻的了解，來自於你擁有更多的勇氣探測心中的熱忱?
而這個「我」究竟包括了什麼?
飛來的居家改造狂想曲
前陣子一個突如其來的想法，想來個居家大改造。
就在這點滴的改造中，發現原來「改變」是如此值得不斷經歷的經驗。
當中夾雜著絞盡腦汁、不斷蒐集新知、著手行動、腰痠背痛，再加上收穫煥然一新的喜悅!
原來這就是「改變」的迷人之處，只要牽一髮就會動全身，在一個美好之後會渴望的創造下一個美好，不知不覺中，就愛上這麼充滿驚喜的變下去!
某天一位導師帶著男同學到我面前說:你跟他談一下吧!老是喜歡打人，說都說不聽。
小男生一臉無辜的看著我說:我不是故意要打人的。
我:恩，我相信你不是故意的，不過你為什麼打人呢?
小男生:同學沒經過我同意，隨便拿我東西，我一生氣就出手了。
我:當下有什麼感覺呢?
簡單生活不簡單！
去年年底老公開玩笑說：要送我「什麼都不買的一年」這本書當作新年禮物，而這個玩笑也就被當成一場實驗開始進行！
開始實驗「可不可以一年都不買」進入第三個月，這個有趣的實驗中，許多有趣的心理反應跟生活習慣，開始像平時不斷攪動的水忽然被靜止之後一一浮上表面。雖然沒有真的「什麼都不買」，不過，倒是開始嘗到減法生活的好處。
每一天，無盡的廣告、資訊，似乎都在灌輸我們，你擁有的還不夠多、不夠新，你需要更多再更多，你需要走在時代的尖端！
久而久之，這些資訊成功的模糊了需要與想要之間的界線。心情好時我們血拼，心情壞時...更要血拼！於是，我們需要的不再是衣服，而是需要最新款的衣服（最好喜歡的款式，每個顏色來一件)；不再是一台手機，而是最新配備的手機，生活成了一場無止境的追逐，因為永遠都趕不上各樣資訊的速度，也永遠都會有更新、更好、更引人注目的事物出現。而在這一場追逐賽的終點線，會到達我們真正嚮往之處嗎？
昨天，是個奇特的日子，因為在與不同人的談話中，都聽到同樣的字「謙虛」。巧的是說這字的人，都是學有專精並且經歷豐富的人，到底謙虛對每個人代表的意義是什麼呢？
從小就聽長輩說：做人要謙虛，謙虛是種美德。甚至早些年代，當孩子被讚美時，有時候家長還會加上一句：沒有啦！不要讚美他，會變驕傲！
久而久之，有時候就把說自己什麼都不會跟謙虛無形中劃上等號。難道這是謙虛的樣貌嗎？
於是，長大後，不難見到某些人擁有一身的才華與能力，但卻深怕一旦說出自己會些什麼就等於驕傲，反而遺落了許多能貢獻之處，實在可惜呀！
對於確實擁有才能的人，過度隱藏自己，不經意就像把燈放在桌腳下，對自己與周圍的人，都會造成不少的損失，這不該是謙虛的本質。實在不需要因為自己誠實表露會些什麼而感到不自在呀！
早安！每一天，你為自己的心準備什麼樣的香氣呢？一天的忙碌後，是否在生活中，已提萃出專屬你的「心」香之氣！。
不知從幾時開始，習慣在一天的繁忙後，讓屋裡瀰漫出能與當天心境相合的精油香氣，無論是舒壓放鬆的薰衣草，沈靜的檜木香，或是帶著濃郁、溫暖又有點神秘的快樂鼠尾草。每一天，都映照著不同的獨特與轉化。
昨晚，偶然發現，原來我們每日的心境，還挺像是個充滿不同氣味之屋。每一日，若要保持著馨香之氣，總需要讓屋子先通通風，掃除灰塵，還要記得把不該停留的垃圾雜物清理乾淨。而後就能安心的為自己及家人，在純粹的香膏中再次更新、轉化與得力！
然而，繁忙的生活中，有時記得整理家園，卻遺忘了我們的「心花園」？是否，有悶氣需要通通風？是否陳年記憶、雜物已一堆，是該來個內在「斷、捨、離」的時刻？是否已累積著太多的情緒垃圾？亦或是太久的忽略清掃，早已留下層層的灰。
在打掃之後的清爽，收穫著明日的更加清省與不同。而香氣呢？對我而言，它象徵著一種淬煉出的精純，像是從每日經驗中汲取的去蕪存菁。
如果孤單能放上體重計量量它的重量，會有多重呢？而孤單被放上心頭，又是否太沈重？
假設來個問券調查，要把經費用於菸害防制與用來減少孤單感，你會投誰一票呢？另人訝異的是孤單比菸害更致命！
英國約克大學、利物浦大學和新堡大學的研究人員，針對18萬名成年人參與的實驗數據進行分析，結果顯示，經常獨處、不擅社交者，罹患心臟病的風險比一般人增加29%，而中風的風險則增加32%。
研究人員認為，孤獨對心臟的影響，如同焦慮或從事壓力極大的工作對健康的影響，未解決的孤單像是個未爆彈被安放在承載著孤獨者的心上。
有個令人訝異的數據，在1950年後，人們的物質與居住坪數越來越提升，但能列在緊急聯絡人上的名單卻越來越少。
以前在國中，每年都要為學生做一份關於「自殺意念」的量表，說實在我們某些人覺得那份量表略顯粗糙。不過實驗心重的我，倒是好奇的問了不少人，你曾經有過自殺的念頭嗎？
哇！結果居然過半的人曾經有過這個念頭！那在什麼時期呢？壓力很大的時候、覺得沒人在乎、覺得每天過的好累...
確實，生活中總是有著重重挑戰，待解的謎題。到底支撐著每天前進，最大的力量會是什麼呢?
曾經，在一個預防自殺的研習中，講員分享預防自殺最有效的方法之一，是增加牽掛的對象。
有位他輔導的憂鬱患者回想，當時阻止他自殺的原因，只是他忽然想起跟他相依為命的狗。他想到，如果我走了，沒有人能照顧他了！
拖著疲憊的身體，他說：好累歐，我實在不是帶活動的料...頓時，我腦海浮現一幅畫面。我說：很好呀！我一直覺得你是個溫柔細心的人，帶活動或許不適合你。就像要一位外科醫師去剁雞，一樣是用刀，但這不是他的專長呀！
接著他說：其實..我在乎是別人怎麼看我？
哇！真是大哉問..別人怎麼看我重要嗎？以前，我會直接回答「重要」或「不重要」。在一些體會後，現在的回答是「重要」也「不重要」，像是有回答等於沒回答對嗎？
但這絕非我的亂入回覆！
別人怎麼看「重要」嗎？當這些別人是重要關係人，你的家人、同事、好友，通常這些建議百分之八十以上是出於好意。
今早聽朋友提起在他的包包中有一本充滿神奇力量的小手冊，只要心情不好，跟老公吵架，想對小孩發動「獅吼功」的時候，她就會先翻翻這本神奇的小手冊，說也奇怪，火藥指數可以瞬間降溫，嘴角線條也能漸漸上揚。
忍不住好奇，到底是什麼神奇手冊這麼厲害？一翻開..原來這是她每天在生活中刻意拾起的寶藏，每一天她刻意的計錄五件值得感謝的事。
她告訴我，這其實這是個取景練習，真是有趣的形容詞。我們玩了一個小遊戲，她要我10秒時間先環顧四周一圈，記下所有有紅色的景像..接著閉上眼睛...
請告訴我剛才那些地方有綠色？
啊...一片空白..明明剛才記得是紅色呀，我怎麼會記得哪裡有綠色？！
